갑상선암은 갑상선에서 발생하는 암으로, 갑상선 기능에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 암의 증상은 초기에는 명확하게 나타나지 않는 경우가 많아 조기 발견이 중요합니다. 주요 증상으로는 목 부위의 덩어리나 혹, 목소리 변화, 호흡 곤란, 삼키기 어려움 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우, 빠른 검진이 필요합니다.
갑상선암의 원인으로는 유전적인 요인, 방사선 노출, 호르몬 불균형 등이 있습니다. 과도한 방사선 노출이나 가족력이 있는 경우 갑상선암에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 또한, 여성에게 더 흔히 발생하는 경향이 있습니다.
갑상선암에 좋은 음식
갑상선암을 예방하거나 치료에 도움을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 요오드가 풍부한 음식, 항산화 성분이 많은 음식, 그리고 비타민 D가 풍부한 음식 등이 갑상선 건강에 좋습니다.
- 요오드가 풍부한 음식: 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 요소입니다. 요오드가 많이 포함된 해조류(김, 미역, 다시마)와 생선(고등어, 연어 등)은 갑상선 건강을 유지하는 데 유익합니다.
- 항산화 성분이 풍부한 음식: 브로콜리, 시금치, 베리류(블루베리, 딸기)는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역력을 높여갑니다. 특히 십자화과 채소는 항염증 효과도 있어 갑상선암 예방에 좋습니다.
- 셀레늄이 풍부한 음식: 셀레늄은 갑상선 호르몬 대사에 중요한 역할을 하며, 브라질 너트, 계란, 닭고기에서 찾을 수 있습니다.
- 마늘과 양배추: 마늘에 포함된 알리신 성분은 암세포 성장 억제에 도움을 줄 수 있으며, 양배추와 브로콜리 등의 십자화과 채소도 갑상선 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
갑상선암에 피해야 할 음식
갑상선암 환자나 위험군이 될 수 있는 사람들은 몇 가지 음식을 피하는 것이 좋습니다. 가공식품, 설탕이 많은 음식, 그리고 대두 제품(이소플라본이 갑상선 호르몬에 영향을 줄 수 있음)은 자제해야 합니다.
‘갑상선암’은 거북이암? 믿고만 있기엔… - 헬스경향
갑상선암은 국내에서 가장 많이 발생하는 암이다. 국가암정보센터에 따르면 2021년 발생한 암 27만7523건 중 갑상선암은 3만5303건으로 가장 많았다. 진행이 더디고 예후가 좋아 ‘거북이암’ 등의
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갑상선암의 예방과 치료에서 중요한 것은 올바른 식단과 규칙적인 생활 습관입니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 체내 면역력을 높이고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.