발뒤꿈치 갈라짐 원인

발뒤꿈치 갈라짐은 많은 사람들이 겪는 문제로, 주로 피부의 건조함과 각질 쌓임이 원인입니다. 이 문제는 겨울철이나 건조한 환경에서 더욱 심해지며, 체중이 많이 실리거나 불편한 신발 착용 등도 갈라짐을 악화시킬 수 있습니다.

 

1. 발뒤꿈치 갈라짐의 원인

• 건조한 피부: 수분 부족으로 인해 피부가 갈라지고, 이로 인해 통증이 발생합니다.
• 각질 쌓임: 각질이 쌓이면서 피부의 유연성이 떨어져 갈라짐이 생길 수 있습니다.
• 부적절한 신발: 꽉 끼거나 지지력이 부족한 신발을 신으면 발에 무리를 주어 갈라짐이 발생할 수 있습니다.
• 체중: 비만인 경우 발뒤꿈치에 더 많은 압력이 가해져 갈라짐이 심해질 수 있습니다.

 

2. 통증

갈라진 발뒤꿈치는 통증을 유발할 수 있으며, 걷거나 서 있을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 통증은 피부가 더욱 갈라지게 만들고, 심한 경우에는 출혈이나 감염으로 이어질 수 있습니다.

 

3. 해결 방법

• 보습: 발뒤꿈치를 꾸준히 보습하는 것이 가장 중요합니다. 바세린과 같은 강력한 보습제를 사용하면 피부의 수분을 유지하고 보호막을 형성하여 갈라짐을 완화할 수 있습니다. 특히, 샤워 후에는 발을 깨끗이 씻고 바세린을 바른 후 양말을 신으면 보습 효과가 극대화됩니다.
• 각질 제거: 정기적으로 각질 제거를 통해 굳은살을 없애고, 그 후 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 각질 제거는 풋스크럽이나 발 전용 스크럽을 사용하여 부드럽게 수행해야 합니다.
• 영양 섭취: 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 피부 재생과 보습에도 중요합니다.
• 신발 선택: 발에 맞는 편안한 신발을 착용하여 발에 무리를 주지 않도록 해야 합니다. 통기성이 좋은 신발이 좋으며, 장시간 같은 신발을 신지 않는 것이 좋습니다.
• 환경 관리: 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 보습제를 자주 바르는 것이 좋습니다. 겨울철에는 특히 피부가 건조해지기 쉬우므로 주의가 필요합니다.

 

4. 바세린의 효과

바세린은 발뒤꿈치 갈라짐을 치료하는 데 효과적입니다. 피부에 수분을 공급하고, 갈라진 부분을 부드럽게 하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 사용 시에는 발을 깨끗이 씻고, 바세린을 충분히 발라준 후 양말을 신으면 더욱 효과적입니다.

 

[카드뉴스] 발뒤꿈치 갈라짐, 각질이 아니라 무좀이라고? - 당신의 건강가이드 헬스조선

[카드뉴스] 발뒤꿈치 갈라짐, 각질이 아니라 무좀이라고?

 

발뒤꿈치 갈라짐은 예방이 가장 중요합니다. 따라서 매일 보습과 각질 관리를 통해 건강한 발을 유지하는 것이 필요합니다.