자궁내막증과 자궁근종을 앓고 있는 여성들이 흔히 고민하는 질문 중 하나는 "커피를 마셔도 될까?" 입니다. 커피에 포함된 카페인이 자궁에 미치는 영향은 전문가들 사이에서 다소 엇갈린 의견을 보이지만, 대체로 카페인이 자궁에 미치는 자극을 피하는 것이 좋다고 권장됩니다.
자궁근종의 경우, 커피의 과도한 섭취가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인이 자궁에 자극을 주어 자궁근종의 성장이나 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 커피를 자주 마시는 여성들은 에스트로겐 수치가 높아질 수 있는데, 이 호르몬은 자궁근종의 성장을 촉진할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
또한 자궁내막증을 앓고 있는 여성들도 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 카페인이 자궁근육과 난소에 영향을 미쳐 자궁내막증의 증상을 더욱 심화시킬 수 있기 때문입니다. 이에 따라, 전문가들은 자궁질환이 있는 여성들에게 하루 카페인 섭취량을 200mg 이하로 줄일 것을 권장하고 있습니다.
결론적으로, 자궁내막증이나 자궁근종이 있는 경우 커피를 마실 때는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 증상이 심한 경우에는 카페인 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해, 과도한 커피 섭취보다는 에스트로겐 균형을 맞출 수 있는 식습관을 갖는 것이 중요합니다.
자궁근종의 위협, ‘나는 식습관으로 자궁근종 이겼다.’
자궁근종의 위협, ‘나는 식습관으로 자궁근종 이겼다.’
자궁근종의 위협, ‘나는 식습관으로 자궁근종 이겼다.’ 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근종 등 각종 자궁질환의 발생률이 높아지고 있는 요즘, 건강한 자궁에 대한 여성들의 관심이 점점 높아
health.chosun.com