과식이나 소화불량으로 인해 체했을 때, 적절한 음식을 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 아래는 체했을 때 추천하는 음식들입니다.
1. 매실
매실에는 피크린산이 함유되어 있어 소화액 분비를 촉진하고 소화를 돕습니다. 따뜻한 매실차를 마시면 체했을 때 효과적입니다.
2. 생강
생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕습니다. 생강차를 마시면 속이 편안해집니다.
3. 무
무에는 디아스타아제와 리파아제 등의 효소가 풍부하여 소화를 돕습니다. 생으로 먹거나 즙을 내어 마시면 효과적입니다.
4. 배
배는 소화 효소가 풍부하여 소화를 촉진하고 체했을 때 도움이 됩니다. 생으로 먹거나 즙을 내어 마시면 좋습니다.
5. 캐모마일 차
캐모마일 차는 소화기 질환에 효과적이며, 진정 작용이 있어 체했을 때 도움이 됩니다.
6. 식혜와 수정과
식혜의 맥아와 수정과의 계피는 소화를 돕고 체했을 때 효과적입니다.
7. 대추
대추는 소화를 촉진하고 비위를 좋게 하여 체했을 때 도움이 됩니다.
8. 흰쌀죽
소화가 잘 되는 흰쌀죽은 체했을 때 부담 없이 섭취할 수 있습니다.
체했을 때는 위에 부담을 주지 않는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 과식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
"체했을 때 손 따기 도움 되나요?" 체했을 때 증상과 도움되는 음식, 대처법 알아보기 - 닥터나우
"체했을 때 손 따기 도움 되나요?" 체했을 때 증상과 도움되는 음식, 대처법 알아보기
체했을 때 증상과 도움 되는 음식, 대처법에 대해 알려드릴게요.
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위의 음식을 적절히 섭취하여 체했을 때 증상을 완화해 보세요.